Już robie z 3 cykl na mono i coraz gorsze wyniki są daltego chce to polaczyc moze byc tak 4 kapsy jablczanu przed 4 kapsy mono po? i tyle a w dni nietreningowe 4 kapsy mono z rana popoludniu 4 kapsy jablczanu.
Witam, mam 17 lat i chce zrobić pierwszy cykl na kreatynie. I zastanawiam się ktora bedzie najlepsza: 1.http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html Czy może: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html Z góry dziękuje za odpowiedzi
[...] srodki jak : -dluga deca Uber 250mg 3x10ml -test enan Uber 250mg 5x10ml -metanabol danabol Uber 200tabs po 10mg -oxanadrolon a10 YouPharma 200tabs po 10mg -hcg pregnyl 5000iu -tamoximed balkan 40tabs po 20mg Więc tak moje zapytanie jaki cykl na mase można z tych srodkow polecieć podkreślam że pracuje fizycznie po 10 godzin dziennie (budowa)
Witam zacząłem wczoraj cykl na kreatynie, diete troche zmodyfikowałem, zależy mi na masie lecz... od kilku dni waże sie codziennie na czczo i waga mi spada :( z 87,2 juz do 86,3 co jest nie tak? Wiek: 15 Waga: 87kg Wzrost: 186 Biceps: 38 Klatka: 110 Ob.brzucha:84 Staż: 8 msc. Cel: MASA Chciałbym abyście ocenili moją dietę Śniadanie: 4 jajka 100g [...]
[...] no i tu sie klania moje pytanie. Czy mogłbym uzupełnic swoja diete czarnym chlebem? Jeżeli tak to jakim?? i mniej wiecej w jakich godzinach spozywac te WW.? Planuje teraz cykl na CP ,SP250 + dodatki. Chciałbym złapać troche masy, oczywiście beztłuszczowej :P a No i przez ten caly czas nie robiłem aero. Moze czas najwyższy? Pozdrawiam [...]
czesc wszystkim od pazdziernika planuje zakupic kreatyne.nie bedzie to moj pierwszy cykl na kreatynie ale ostatni raz kiedy ja stosowalem to bylo z jakies 3,4 lata temu.moje pytanie brzmi czy zaczac ponownie od mono czy zakupic jakiegos stacka? mysle tutaj o czyms z animala.ewentualnie poradzcie co do tego dorzucic.nie jestem ograniczony finansowo [...]
CZesc z tej stronki dowiedziałem sie juz duzo rzeczy ale chce zaczac cykl na mase:) brałem juz Kreatyne Olimpa mega caps do tego dieta ale sie nie udało:P a byłem zadowolony z magabol magnum D....:) Teraz chce wziasc jakiegos gainera i daje propozycie: -serious mass 5500g -gain fast -max gainer3000 RX Gold -mass gain whey Hi Tec -Mega mass 4000 [...]
W tym tygodniu skoncze 5-tygodniowy ,,cykl" na mono z Vitala.. Gdzies czytalem ze po skonczonym cyklu kreatynowym nalezy dac odpoczac organizmowi i robic lzejsze treningi. I teraz sie tak zastanawiam czy po skonczeniu cyklu zrobic 1-2 tyg. ACT zeby organizm odpoczal i potem znowu jechac splitem.. Co o tym myslicie ?
[...] seria -Przysiad:135 seria(pełny) -Mc:165 seria 11 . Czy masz dietę? Tak mam na mase 2,2gramy białka około 5-6 węglowodanów reszta zapotrzebowania tłuszcze Wlaśnie skończyłem cykl na xpandzie i chciałbym wziąć jakiegoś noo bostera w przerwie między cyklem kreatynowym co mi polecacie.Myślalem nad white flood albo czymś mocniejszym.Co mi [...]
Witam jezeli robilbym cykl na takim zwiazku: "20mg 2,3a-Epithio-17a-methyletioallo cholan-17b-ol " ktory mozna znalesc miedzy innymi w "Hemapolin" "Epistane" potrzebny jest odblok? i jezeli mam 90 kapsow po 10mg jak powinno wygladac dawkowanie? Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-08-28 15:32:48
Witam, czytałem o suplementacji kreatyną i musze przyznac troche sie pogubiłem. Bedzie to moj pierwszy cykl na mono. 1) I. DT: 4kaps naczczo,4kaps po trenie / DNT: 4kaps naczczo II. DT:4kaps naczczo, 4kaps potrenie / DNT: ?4kaps w podobnej porze jak trening? Którą opcję wybrać? Zakupiłem już 360 kaps, bo ciągle byłem przekonany, że bierze się [...]
Planuję cykl na cm3 treca i xpandzie i czy dobrze sobie to rozplanowałem? DT RANO cm3 Przed treningiem Xpand Po treningu cm3 A dnt : Jest tu sens brania xpanda? Rano cm3 Wieczór cm3
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Mam pytanie : czy ta kreatyna oraz carbo sa dobre oraz jak wyglada cykl na kreatynie oraz kiedy ja dawkowac. Zalecana jest 1- 2 poerce w ciagu dnia , kiedy najlepiej ? Kreatyna : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Carbo : http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Pur-opis8.html Pozdrawiam :)
Niedługo skończe cykl na metce 4 tyg. i mam pytanko czy Kreatyne zapodać po cyklu czy zacząć w ostatnim tygodniu i stosować to przez kolejne 3 tygodnie. 2. Czy zapodać tylko krete czy moge dorzucić do tego jakiś stack (nitrix, no-shotgun) coś w tym stylu? SOGI!!!
[...] nogach 3 serie 12/10/8 3) wspięcia stojąc 4 serie Barki 1) Wyciskanie sztangi z klatki 4 serie 12/10/8/8 2) unoszenie hantli bokiem 3 serie 12/10/8 3) unoszenie hantli w opadzie tułowia 3 serie 12/10/8 Oczywiście do tego brzuch 2 razy w tygodniu Co sadzicie o takim planie? Planuje trenowac nim 5 tygodni (tyle bedzie trwal cykl na kreatynie)
Witam Zaczynam cykl na kreatynie olimpu mega caps, ale mam taki problem, a mianowicie u mnie nie występuje dzień nietreningowy i teraz pytanie czy codziennie mam przyjmować dawkowanie jak podczas dnia treningowego, czy co drugi dzień ta zmniejszona dawka jest jednak wskazana ? Z góry dziękuje
[...] główny problem jest z jej dolną częścią (nad prostym brzucha). Jak to ćwiczyć? Od ok 2-3 miesięcy ćwicze na skosach i jak narazie nic to nie daje. Teraz zaczynam pierwszy cykl na splicie i chciałbym w końcu zrobić ta klatkę porządnie. Kiedyś czytałem (nie pamiętam gdzie) o ćwiczeniu w którym wyciska się sztangielki przy jednoczesnym dociskaniu [...]
witam . właśnie skończyłem cykl na stormie + mono i mam pytanie co teraz mam zastosować aby utrzymać efekty . wiem że ma być odpowiednia dieta ,ale co do tego jeszcze chodzi mi o jakąś odżywke . myślałem nad jakimś białkiem i co jeszcze . prosze o pomoc
wiatm mianowicie zakupilem nastepujace odzywki No Shotgun,No Xplode,Xpand,Horse Power, Glutamina T6 z treca i tauryne z olimpa. mam jeszcze 8 kilo bialka syntrax Matrixa. 5tygodni temu robilem cykl na Xpandzie Horsie...wiec jestem zadowolony.. ale teraz tego troche jest wiec co polecacie najpierw jak kiedy i z czym???
